Soluții

Cum lucrăm împreună

Trei tipuri de soluții, construite să se completeze reciproc: Psihoterapie și Dezvoltare, Ateliere de Conectare și Abilități și Programe Integrate. Alegi punctul de intrare care ți se potrivește acum — restul se construiește de acolo.

Tipurile de soluții

Trei drumuri, o singură direcție

De la lucrul individual, la lucrul în cuplu și familie, la ateliere de lucru în grup, pentru a susține dezvoltarea prin sisteme integrate.

01

Psihoterapie și Dezvoltare

Patru forme de lucru: individual, cuplu, familie și parenting pentru adolescenți. Ședințe la cabinetul din București sau online.

Vezi cele 4 direcții
02

Ateliere de Conectare și Abilități

Laborator de abilități și hub de conectare — un spațiu sigur de experimentare, unde abilitățile se exersează la fel ca în sport.

Descoperă atelierele
03

Programe Integrate

Cea mai complexă formă de lucru: terapie, ateliere de grup și instrumente aplicate acasă, într-un singur sistem de evoluție.

Vezi arhitectura
Primul tip de soluție

Psihoterapie și Dezvoltare

Patru secțiuni distincte, cu obiective și rezultate proprii: individual, cuplu, familie și parenting pentru adolescenți.

01

Psihoterapie și Dezvoltare Individuală

Călătoria ta de la blocaj și suprasolicitare, la claritate, încredere și libertate interioară.

Inclusiv pentru antreprenori, liber-profesioniști, angajați, pentru cei care sunt la început de drum profesional, cei care sunt în perioade de tranziție, cei care parcurg reconversii profesionale, cei care trec de la angajat la antreprenor, cei care își dezvoltă businessul, cei care trec prin perioade dificile de contractare a businessului sau de revenire de la antreprenor la angajat, cei care își caută vocația profesională.

Ședință de psihoterapie individuală — două femei față în față, într-un cabinet luminos

Obiective adresateCu ce provocări vii la mine

  • Gestionarea anxietății, a stresului cronic și a atacurilor de panică.
  • Depășirea stărilor de epuizare emoțională (burnout) și a sentimentului de copleșire.
  • Identificarea și vindecarea tiparelor comportamentale toxice sau repetitive.
  • Ieșirea din stările de blocaj decizional (în carieră, relații sau viața personală).
  • Gestionarea traumelor din trecut, a doliului sau a pierderilor majore.
  • Setarea limitelor și granițelor sănătoase în relațiile cu ceilalți, fără vinovăție.
  • Eliberarea de sub presiunea perfecționismului și a criticului interior.
  • Clarificarea identității și a direcției de viață în momente de tranziție sau criză existențială.

Rezultate posibileCe obții și ce recâștigi

  • Claritate mintală și liniște interioară: înțelegi de ce simți ceea ce simți și ce ai de făcut.
  • Stăpânire de sine: instrumente concrete pentru a regla emoțiile intense și stresul.
  • Stimă de sine crescută: o relație mai blândă și mai puternică cu tine însuți.
  • Capacitatea de a spune „NU”: limite clare și ferme care îți protejează energia.
  • Autonomie și curaj: puterea de a lua decizii aliniate cu valorile tale, nu cu așteptările altora.
  • Echilibru emoțional: reducerea semnificativă a simptomelor de anxietate și depresie.
  • Recâștigarea sensului: o imagine clară asupra cine ești și încotro te îndrepți.
  • Eficientizarea și îmbunătățirea proceselor decizionale.

Programează o sesiune individuală

02

Psihoterapie și Dezvoltare Cuplu

De la deconectare, răceală și conflicte repetitive, la un parteneriat bazat pe încredere, intimitate și comunicare reală.

Ședință de terapie de cuplu — doi parteneri pe canapea, în dialog cu terapeutul

Obiective adresateCu ce provocări veniți

  • Depășirea certurilor din aceleași motive, din care niciunul nu mai iese învingător.
  • Reconstruirea încrederii după o infidelitate, minciună sau trădare emoțională.
  • Ruperea zidului de tăcere și răceală dintre parteneri (lipsa de comunicare).
  • Navigarea situațiilor de criză majoră sau de cumpănă în viața de cuplu.
  • Reaprinderea intimității fizice și emoționale, a pasiunii și a conectării.
  • Decizia clară și asumată: reconciliere autentică sau separare/divorț amiabil și matur.
  • Echilibrarea rolurilor de parteneri de viață cu cele de părinți.
  • Ieșirea din tiparele de manipulare, codependență sau control în relație.

Rezultate posibileCe obțineți împreună

  • Comunicare empatică: învățați să vă auziți și să vă înțelegeți, nu doar să vă răspundeți.
  • Siguranță emoțională: spațiul în care amândoi vă simțiți ascultați, respectați și validați.
  • Transformarea conflictelor: capacitatea de a dezamorsa certurile înainte de a deveni distructive.
  • Reconstrucția intimității: redescoperirea romantismului, a atingerii și a complicității.
  • Vindecarea rănilor din trecut: iertare asumată și un nou început pentru cuplu.
  • Echipă unită: viziune comună asupra viitorului, finanțelor și stilului de viață.
  • Claritate neprețuită: știți exact unde vă aflați și cum să construiți mai departe.

Programează o sesiune de cuplu

03

Psihoterapie și Dezvoltare Familie

De la haos, tensiuni și distanțare, la un cămin care oferă armonie, siguranță și apartenență.

Ședință de terapie de familie — mai multe generații așezate în cerc, în dialog

Obiective adresateCu ce provocări se confruntă familia

  • Tensiuni și conflicte frecvente între membrii familiei care afectează climatul din casă.
  • Gestionarea schimbărilor majore: divorț, recăsătorire, mutare, pierderea unui membru.
  • Armonizarea familiilor reconfigurate (părinți vitregi, copii din căsnicii anterioare).
  • Tipare de comunicare defectuoase (comportamente pasiv-agresive, alianțe toxice, izolare).
  • Gestionarea traumelor transgeneraționale sau a secretelor de familie.
  • Stabilirea unei ierarhii sănătoase și a regulilor în casă.
  • Sprijin familial integrat când un membru se confruntă cu o problemă de sănătate sau dependență.
  • Echilibrarea influenței familiei extinse (bunici, rude) în viața de familie.

Rezultate posibileCe aduceți în casă

  • Armonie și liniște: reducerea drastică a nivelului de stres și tensiune din cămin.
  • Relații fluide: o comunicare deschisă, unde fiecare membru își găsește vocea.
  • Roluri și granițe clare: părinții rămân parteneri de decizie, iar copiii se simt protejați.
  • Solidaritate și susținere: mutați accentul de pe „vinovat” pe „cum rezolvăm împreună”.
  • Adaptare ușoară la schimbări: familia devine un spațiu flexibil, capabil să treacă peste crize.
  • Sentimentul de apartenență: fiecare membru se simte iubit, văzut și valorizat așa cum este.
  • Eliberarea de traume și de efectele acestora care afectează prezentul.
  • Crearea de noi obișnuințe comportamentale, de noi tipare mentale și noi stări emoționale.

Programează o sesiune de familie

04

Psihoterapie și Dezvoltare Parenting pentru Adolescenți

De la certuri pe reguli, izolare și rebeliune, la o punte de încredere, respect reciproc și pregătire pentru viața de adult.

Adolescent într-o ședință de cabinet, în discuție cu psihologul

Obiective adresateCe vă frământă ca părinți / adolescenți

  • Gestionarea crizei de identitate a adolescentului și a schimbărilor bruște de comportament.
  • Spargerea zidului de izolare (adolescentul care se închide în cameră/pe telefon și refuză dialogul).
  • Gestionarea rebeliunii, a agresivității verbale sau a comportamentelor de risc.
  • Gestionarea anxietății școlare, a presiunii examenelor și a incertitudinii privind viitorul.
  • Gestionarea conflictelor legate de reguli, ecran, program, anturaj și independență.
  • Depășirea dificultăților de integrare socială, bullying sau stimă de sine scăzută la adolescenți.
  • Trecerea părintelui de la rolul de „controlor” la cel de „ghid/mentor” (fără pierderea autorității).
  • Navigarea primelor relații de dragoste, a dezamăgirilor emoționale și a presiunii de grup.

Rezultate posibileCe reconstruiți împreună

  • Puntea de comunicare refăcută: adolescentul începe să vorbească deschis, fără teama de a fi judecat.
  • Decodificarea comportamentului: părinții înțeleg ce se ascunde în spatele rebeliunii sau tăcerii.
  • Reguli negociate și respectate: limite clare stabilite cu calm, nu prin impunere sau țipete.
  • Încredere și autonomie: adolescentul își dezvoltă responsabilitatea și stăpânirea de sine.
  • Anxietate redusă: adolescentul primește instrumente emoționale pentru a face față presiunilor.
  • Relație părinte-copil salvată: păstrarea conexiunii afective într-o etapă extrem de critică.
  • Pregătire pentru maturitate: un tânăr echilibrat, pregătit să facă alegeri bune în viață.
Vezi programul Adolescența (Des)Cifrată Programează o sesiune de parenting
Al doilea tip de soluție

Ateliere de Conectare și Abilități

Un laborator de abilități și un hub de conectare — unde exersezi, nu doar înțelegi.

Sală de atelier cu mese rotunde și flipchart, pregătită pentru lucru în grup

Atelierele funcționează ca un Laborator de abilități și un Hub de conectare — un spațiu sigur de experimentare unde poți testa tehnici noi de comunicare, reziliență și autocontrol fără teama de a greși.

Prin sesiuni practice ghidate și formate dinamice de tip Maraton de dezvoltare, transformăm psihologia într-un adevărat Grup de antrenament emoțional și social, unde abilitățile se exersează la fel ca în sport.

Fiecare sesiune interactivă de grup este concepută ca un Cerc de încredere și dialog, oferind un mediu cald, empatic și protejat. Aici, fie că vorbim de imunitate la bullying, gestionarea riscurilor sau deschiderea dintre părinți și copii, un Atelier de conectare devine o întâlnire de ghidaj orientată pe soluții concrete, înțelegere reciprocă și sprijin mutual.

În curând

Calendarul atelierelor, locațiile, temele fiecărei ediții, numărul de locuri și investiția se anunță în curând. Scrie-mi dacă vrei să fii anunțat(ă) prima dată când se deschid înscrierile.

Programează o sesiune

Al treilea tip de soluție

Programe Integrate

Sistemul tău complet de evoluție: de la teorie, la practică și rezultate concrete.

Atelier de lucru cu schema „Programul Integrat” desenată pe flipchart

Programele reprezintă cea mai complexă și profundă formă de lucru pe care o oferim. Ele sunt concepute ca un ecosistem complet de dezvoltare, combinând ghidajul individual, lucrul în grup, experiențele de familie și instrumentele practice de lucru acasă pentru o transformare sustenabilă și de durată.

Ce include arhitectura unui Program Integrat?

01

Terapie Individuală sau de Familie / Parenting sau în diadă — Parteneri de Business sau Colaboratori

Ședințe dedicate pentru deblocarea tensiunilor, clarificarea dinamicilor și crearea unui spațiu de claritate și siguranță emoțională.

02

Ateliere de Lucru și Experiențe de Grup

  • Efectul de oglindă: claritate prin experiențele celorlalți. Când asculți provocările celor din jur, realizezi rapid că nu ești singur(ă) în ceea ce trăiești. Îți recunoști propriile tipare fără defensivă, desprinzând soluții la care individual nu te-ai fi gândit.
  • Spațiu sigur de exercițiu (nu doar teorie). Un atelier înseamnă acțiune ghidată. Exersezi tehnici de comunicare, de calibrare sau de setare a limitelor într-un mediu protejat, primind ghidaj pe loc, înainte de a le aplica în viața de zi cu zi.
  • Perspective multiple, soluții diversificate. La aceeași situație relațională sau emoțională primești unghiuri variate de abordare din partea grupului. Această diversitate îți lărgește imediat opțiunile de decizie și rupe blocajele mentale.
  • Feedback în timp real, direct de la un expert. Nu citești pasiv un ecran sau o carte. Primești ghidaj, corecții fine și răspunsuri punctuale la întrebările tale, direct în timpul dinamicii de grup.
  • Cost optim pentru impact maxim. Formatul de grup îți oferă acces direct la instrumente și expertiză de nivel înalt la o fracțiune din investiția alocată ședințelor 1-la-1, fără a face rabat de la profunzime.
  • Comunitate, sprijin și responsabilitate. Energia grupului creează motivație și te susține să treci de la conștientizare la schimbare reală. Pleci din sală nu doar cu notițe, ci cu un sentiment de apartenență și claritate.
03

Sistem de Lucru Aplicat (pentru acasă)

  • Caiete de lucru individuale — exerciții practice pentru reflecție și antrenament emoțional zi de zi.
  • Ghiduri și broșuri informative — resurse teoretice structurate clar, la care poți reveni ori de câte ori ai nevoie.
În curând

Datele calendaristice, locația, structura completă a modulelor, tipul de înscriere și investiția pentru fiecare program integrat se anunță în curând.

Vezi toate programele Programează o sesiune
FAQ

Întrebări frecvente

Nu trebuie să alegi singur(ă). La prima sesiune clarificăm dacă ai nevoie de lucru individual, de cuplu, de familie sau de parenting, dacă un atelier de grup ți-ar folosi mai mult, sau dacă situația cere un program integrat complet. Peste 20 de ani de practică înseamnă, înainte de orice, că știu să pun diagnosticul potrivit nevoii tale reale, nu celei aparente.
Psihoterapia de cuplu este un proces terapeutic prin care doi parteneri lucrează împreună cu un specialist pentru a rezolva conflicte, a îmbunătăți comunicarea și a reconstrui intimitatea. Sesiunile pot fi individuale sau comune, în funcție de etapa procesului.
O sesiune standard durează 60 de minute. Din experiență, pentru mulți clienți 60 de minute nu sunt suficiente, așa încât pot opta și pentru varianta extinsă, de 90 de minute.
Este cea mai complexă formă de lucru, care combină sesiunile individuale cu cele de cuplu sau de familie — sau cu alte tipuri de diade profesionale ori sociale — cu ateliere de grup și cu exerciții pentru acasă, bazate pe caiete de lucru și ghiduri, pentru dezvoltarea de abilități și schimbarea de perspectivă mentală și emoțională. Detalii complete pe pagina de programe.
Profilingul este analiza modului în care o persoană gândește, simte și acționează — bazată pe observarea comportamentului verbal și nonverbal și pe instrumente clinice validate. Este folosit în matching relațional, în selecția de personal și în pregătirea negocierilor. Mai multe pe pagina Anti-Manipulare și Profiling.
Da. Sesiunile se pot desfășura atât fizic (la cabinetul din București), cât și online, prin platforme securizate de videoconferință. Eficacitatea este echivalentă pentru majoritatea tematicilor.
Prin formularul de pe pagina Contact, telefonic la 0742 408 426 sau direct pe WhatsApp. Te programezi direct la o sesiune, conform tarifelor din lista de servicii și tarife. Răspund în maximum 24 de ore.
Nu. Psihoterapia și consilierea psihologică nu necesită trimitere medicală. Oricine poate programa direct o sesiune de evaluare.

Important: nu lucrez cu Casa de Asigurări de Sănătate, așa că ședințele nu se decontează prin CNAS. Ele se achită conform listei de servicii și tarife.
Anxietate, stres cronic și burnout, relații dificile, divorț și separare, dificultăți parentale și adolescență, bullying, manipulare în relații sau în business, dinamici de echipă și de familie, precum și gestionarea provocărilor antreprenorilor, liber-profesioniștilor și angajaților: ale celor care sunt la început de drum profesional, ale celor aflați în perioade de tranziție, care parcurg reconversii profesionale, care trec de la angajat la antreprenor, care își dezvoltă businessul, care trec prin perioade dificile de contractare a businessului sau de revenire de la antreprenor la angajat, care își caută vocația profesională.

Lista completă de tarife, pe tip de serviciu și pe durata sesiunii (60 sau 90 de minute), este publicată separat.

Vezi serviciile și tarifele

Următorul pas

Începem cu o sesiune?

Te programezi direct la o sesiune, conform tarifelor din lista de servicii și tarife. Răspund personal fiecărei cereri, în maximum 24 de ore.

Programează o sesiune Sau sună: 0742 408 426
Scrie-ne